【高い枕は首のシワを造り、低い枕は顔がむくむ】


私の認識では高すぎる枕は首に良くないというものでした（；^ω^）

ところが、低すぎる枕も良くないそうです！

どのように良くないかというと・・・



【高すぎる枕】

　☆首のシワを造る。

　☆呼吸を妨げるので、睡眠の質が落ちる。


【低すぎる枕】

　☆頭部の血液やリンパ液の流れが悪くなる。

　☆起きたときに顔がむくむ。



いかがですか？

思い当たる節がありませんか？

ちなみに、理想の枕の高さは、

「枕をして寝たときに頭と体が水平になる高さ」

だそうです。

ちょっと難しいですが、首から頭のカーブを基準に決めるといいそうです。

正しい枕選びで、質の良い睡眠＆美容効果を手に入れましょうヽ(*´∀｀)ノ




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