すき焼きのたれにもカロリーハーフが出たんですね(*´∀｀*)


　カロリーは少なければ少ないほど嬉しいので、早速タメしてみました！


　【ラカント　すき焼きのたれカロリー1/2×5本セット】

　味の方は、他にも売ってるすき焼きのたれと同じでした。


　ただし、カロリーが少ないせいかまろやかさが足りないような・・・。


　そこは仕方ないのかなと思いました（；^ω^）


　味わいにこだわって高カロリーをとるか、


　味は少々落ちても低カロリーを選ぶか、


　人それぞれの価値観で選ぶ商品ですね(´ー`)/~~




　　　　　　　モラタメはこちらからどうぞ！
　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　　【オンライン上のフリーマーケット！？】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　以前、【夜スリムトマ美ちゃん】のパワーアップバージョンを


　紹介したばかりでしたが、そこからさらにパワーアップしたようです！


　その写真を比較してみました。

以前のバージョン
↓

新バージョン

↓

　



　違いが分かりますか(^。^)？


　そう！


　酵素がプラスになったんですヽ(*´∀｀)ノ


　ダイエットには欠かせない要素の一つですよね。

　
　酵素が入ったことで、どんな変化があるかすごく楽しみです(#^.^#)


　今まで購入をためらっていた方も、この機会にいかがですか(^_-)-☆

リコピンパワーで効率ダイエット

モニターの96％が満足と回答したワケとは？

↓

 

　　　　　　　　　　　　　【オンライン上のフリーマーケット！？】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　昨日、久しぶりに会った知人に、身振りを混じえて


　「なんか・・・大きくなったね」


　と言われました！？


　子供が言われたんじゃないですよ！


　私が言われたんですΣ(ﾟдﾟlll)


　そう。

　
　ハッキリ言うと


　「太ったね」


　ってことです(￣▽￣;)!!
　

　いろいろ挑戦してるのに・・・ショックでした。


　その言葉を何度も思い出しては凹むを繰り返してます(-_-;)


　先週運動を怠けてたこともあり、今週は必死でやろうと思いました。


　

　今日は週に一度のヨガの日。


　いつもより集中して、ポーズを取りたいと思います（；^ω^）




　ヨガと言えば、私はいつも愛用しているヨガソックスがあります(#^.^#)


　スマホで、そのヨガソックスに歌を付けてくれるアプリがあったので


　試してみました（；^ω^）


　そのURLがこれです！

 　　　　↓

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xKpEt1FUQ8w


　画像が動かないのが残念ですが、


　なかなか面白いアプリだと思いましたヽ(*´∀｀)ノ


　ちなみに、ヨガソックスを購入したのはこちらのショップ！


　【ヨガピース】というヨガ用品専門のお店です(n‘∀‘)η

↓

　興味のある方はらのぞいてみてくださいね(´ー`)/~~

　
　










　　　　　　　　　　　　　【オンライン上のフリーマーケット！？】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　私はマンションの１０階に住んでいます。


　最近は、ごみ捨ての時は筋力アップ＆ダイエットのために


　階段を使うようにしています。


　まだ始めて１ヵ月弱ですが、ちょっと効果がありました(´∀｀*)


　最初の頃は、５階までくるともう息切れがして、


　一気に登るスピードがダウンしてました(-_-;)


　でも今日は違いました！


　５階まで来ても・・・


　「あれ？まだ大丈夫だ！」


　８階まで来たら・・・


　「息切れがしてきたな(^。^;)でも登るスピードは変わらない！？」


　確かに筋力がアップしてるのを感じましたヽ(*´∀｀)ノ


　

　もちろん、階段利用だけで付いた筋力ではありません(^。^;)


　週２～３日平均のウォーキングと


  週１日のヨガの効果もあると思います。

　
　

　これらの階段昇り降り・ウォーキング・ヨガは、


　正直言ってどれも長い目で見ないと効果は感じられません。


　ヨガ歴は、気づいたら７ヵ月経過してますが、


　それだけではあまり効果を感じてませんでした(´ε｀；)


　でも時々、


　「あれ？前は出来なかったポーズが出来るようになってる！」


　という発見があるし、


　ウォーキングにしても、以前は１０，０００歩歩くのが結構大変だったのに


　気づくと１２，０００歩以上は歩いてたりします。


　

　本当はダイエットのために始めたことばかりですが、


　何分、私は食べ物で調整することが出来ないので、


　体重的にはまだ変化は出ていないのが実情です(；´Д｀)


　ですが！


　数々のダイエット本を読んでみた結果、まずは


　代謝を上げることが痩せることへの近道

　
　だと分かり、ヨガやウォーキングで体幹を鍛え、


　階段の昇り降りで下半身の筋力を鍛えていれば、


　代謝が上がって消費カロリーも増えると分かりました。


　結果は徐々に出てくるはずと、気長に構えることにしました(^^♪


　

　若い頃には短期集中ダイエットを何度もしましたが、


　その時は痩せても、食習慣を変えて運動習慣を身に付けないと


　すぐに元に戻ることがよ～く分かりましたからね(-_-;)



　
　ちなみに、ここ３ヵ月で追加した健康食品は、


　TVのCMでも話題の【夜スリムトマ美ちゃん】です。


　これも即効性はありませんが、じわじわと効いてきてる感じがします！


　それは、体重は変わってないのに、


　これを飲むようになってから友人数人に


　「痩せたよね？」


　言われるようになったからですヽ(*´∀｀)ノ


　それまでは、何をやっても誰にも気づかれることはなかったし、


　自分でも変化を感じられませんでした。


　でも最近、ウエストのあたりの肉が減った感を


　自分でも感じるようになりました(´∀｀*)


　だから、体重が変わらなくても、


　もう少し続けてみようという気持ちが継続しているんだと思います。


　

　いつの日か【夜スリムトマ美ちゃん】のCMに出てる


　あの主婦の方のように、大幅に痩せる日を夢見て、


　これからも筋力＆ダイエット対策を続けていきたいと思います(´ー`)/~~

夜スリムトマ美ちゃんはこちらから購入できます！

↓

　　　　　　　　　　　　　【オンライン上のフリーマーケット！？】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　夜スリムトマ美ちゃんを続けて間もなく３ヶ月が過ぎようとしてます。

 

　効果のほどは・・・正直言って体重の変化はあまりありません(-_-;)


　でも、体型的には「痩せたよね？」と数人から言われました！


　なので、代謝は上がってて、筋肉が付いたから体重はあまり変わらないのかな～と


　前向きに考えてます(#^.^#)


　あっ、筋肉が付いたというのは、ウォーキングを週２～４日やってるのと、


　ヨガを週１日やってるので、その効果も出てきたかなと(^。^;)

　
　

　他にも、以前は疲れやすくて、何事も長続きしなかったのですが、


　先週は、ヨガの日を除いて毎日ウォーキングをしても元気でした。


　しかも、１日当たりの歩数は最低でも１２，０００歩。


　最高で１９，０００歩です。


　結構すごくないですかヽ(*´∀｀)ノ


　ちなみに、１０，０００歩歩くのに、１時間半くらいはかかります。


　今年は、友人と歩いてるんですけど、話しながらだと


　有酸素運動効果も上がるし、知らないうちに結構歩けてるので


　楽しく長く続けられてるんだと思います(*´∀｀*)




　それぞれの相乗効果で、体の調子がいいようなので、


　このまま【夜スリムトマ美ちゃん】を続けてみることにしました！


　実際、効果が出てきてる方々の声も３ヶ月を過ぎたあたりからのようなので、


　半年目には体重も一気に減ったりするんじゃないかと、ちょっと期待しながら


　楽しく続けてみたいと思います(^^♪

まとめてお得に購入するならこちらからどうぞ！

↓

１個単位やかなりお得な定期購入がしたいならAmazonがおすすめです！

　　　　　　　　　　　↓

夜スリム トマ美ちゃん パワーアップ版 新品価格 ￥1,850から (2013/5/27 07:44時点)

　　　　　　　　　　　　　【オンライン上のフリーマーケット！？】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓