夜スリムトマ美ちゃんを続けて間もなく３ヶ月が過ぎようとしてます。

 

　効果のほどは・・・正直言って体重の変化はあまりありません(-_-;)


　でも、体型的には「痩せたよね？」と数人から言われました！


　なので、代謝は上がってて、筋肉が付いたから体重はあまり変わらないのかな～と


　前向きに考えてます(#^.^#)


　あっ、筋肉が付いたというのは、ウォーキングを週２～４日やってるのと、


　ヨガを週１日やってるので、その効果も出てきたかなと(^。^;)

　
　

　他にも、以前は疲れやすくて、何事も長続きしなかったのですが、


　先週は、ヨガの日を除いて毎日ウォーキングをしても元気でした。


　しかも、１日当たりの歩数は最低でも１２，０００歩。


　最高で１９，０００歩です。


　結構すごくないですかヽ(*´∀｀)ノ


　ちなみに、１０，０００歩歩くのに、１時間半くらいはかかります。


　今年は、友人と歩いてるんですけど、話しながらだと


　有酸素運動効果も上がるし、知らないうちに結構歩けてるので


　楽しく長く続けられてるんだと思います(*´∀｀*)




　それぞれの相乗効果で、体の調子がいいようなので、


　このまま【夜スリムトマ美ちゃん】を続けてみることにしました！


　実際、効果が出てきてる方々の声も３ヶ月を過ぎたあたりからのようなので、


　半年目には体重も一気に減ったりするんじゃないかと、ちょっと期待しながら


　楽しく続けてみたいと思います(^^♪

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