週に一度のヨガレッスン。


　今日も気持ち良く終わってこれました(*´∀｀*)


　ヨガを始めて間もなく半年が経とうとしてますが、


　最近すごく気持ち良くポーズが出来るようになってきた気がします(n‘∀‘)η


　

　友人は、風邪を引いているけど、


　「少しくらいの風邪なら、逆にヨガはやった方がいい」


　と以前から先生から言われていたので、ちょっと無理して行くことにしたようです。


　

　私は一時期体調が悪くて、ヨガに行きたくないな～と思って憂鬱な日々を過ごしてました。


　それを正直にヨガの先生に話してみたら、ヨガを始めると、


　そういう症状が出始める時期が必ずあるんだそうです。


　理由は、自分でデトックスができるようになってきたから。


　余分な物を体から追い出そうとして、風邪を引いてみたり、


　理由もなくだるかったりと、ひとそれぞれ症状は異なるものの


　体調不良という共通点があるようです。


　そしてそれを乗り越えると、一皮むけた自分になり、すこぶる調子が良くなる。


　まさに、今の私はそれですねヽ(*´∀｀)ノ


　めげずにヨガを続けてきて良かった～(ﾉ∀`)




　ヨガには色々種類がありますが、私が受けているのは【シュリーヨガ】という


　骨盤矯正に効くヨガです。


　友人に誘われてよく知らないで始めたんですけどね（；^ω^）


　ハードな動きが好きな人には向かないヨガだと思います。


　うちの先生自身も、


　「こんなにゆっくりなヨガを教えてるのは、私の他にいないと思う」


　と言ってるくらいなので、他の教室はもっとハードなんでしょうね！？


　私には今のままで十分！

　
　毎週友人達と気持ち良く通わせていただいてます(^^♪




　ヨガには【繋ぐ】という意味があるそうです。


　まずは心と体を繋ぐところから始まり、【天と地を繋ぐ掛け橋の私】とか、


　ヨガのポーズの要所要所で、先生が話すヨガの精神みたいなものを感じて、


　自己治癒力が高まり、安定した精神と体の持ち主になれるんですね(#^.^#)


　私にはまだ遠い未来の姿ですが、回を重ねるごとに出来なかったポーズが


　出来るようになったり、同じポーズなのに出来る日と出来ない日があったりと、


　確かに何かを感じることは出来ています(*´∀｀*)


　

　【ヨガは自己観察】です。←　といつも先生が言います(^。^;)


　家にいて一人ではなかなか出来ないので、先生にいろいろと引き出してもらって


　週に一度の自己観察をする時間を、これからも大切にしていきたいと感じる


　今日のヨガでした(´ー`)/~~

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